Tips Singkat Menggunakan Kruk Ketiak dengan Benar

Kruk Ketiak – Pemulihan setelah cedera atau operasi kaki tidak selalu berjalan dengan mudah. Banyak pasien mengalami keterbatasan gerak dan membutuhkan bantuan untuk tetap dapat beraktivitas. Kruk ketiak adalah salah satu alat bantu jalan yang sering digunakan untuk pemakaian pribadi. Meski terlihat sederhana, penggunaan kruk yang tidak tepat justru bisa menimbulkan masalah baru seperti nyeri otot, tekanan saraf, bahkan cedera tambahan.

Apa Itu Kruk Ketiak?

Kruk ketiak merupakan alat bantu jalan yang dirancang khusus untuk membantu seseorang berjalan jika salah satu atau kedua kakinya sedang mengalami gangguan. Terdapat bantalan yang empuk dan  nyaman di bagian atas yang akan ditempatkan dibawah ketiak pengguna, juga terdapat pegangan tangan yang nyaman dan karet anti-slip di bawahnya.

Kruk jenis ini biasanya digunakan oleh pasien pasca operasi kaki, patah tulang, keseleo berat, atau kondisi medis lain yang membuat kaki tidak bisa menopang beban dari berat badan.

Risiko Penggunaan Kruk Ketiak yang Salah

Meskipun kruk ketiak membantu mobilitas, penggunaan yang tidak sesuai bisa menyebabkan beberapa risiko, antara lain:

• Cedera saraf aksila: Terlalu banyak tekanan pada ketiak dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, atau bahkan kerusakan saraf pada bagian bahu.
• Postur tubuh yang salah: Posisi tubuh yang tidak seimbang saat menggunakan kruk bisa menyebabkan nyeri pada bahu, punggung, atau pergelangan tangan.
• Risiko jatuh: Jika teknik berjalan tidak tepat atau permukaan lantai licin, pengguna bisa terpeleset dan jatuh.

Langkah-Langkah Menggunakan Kruk Ketiak dengan Benar

Berikut adalah panduan praktis dan benar dalam menggunakan kruk ketiak :

1. Sesuaikan Tinggi Kruk

Sesuaikan tinggi kruk dengan cara memastikan bantalan pada atas kruk berada sekitar 2-4 cm di bawah ketiak saat berdiri tegak. Pegangan tangan harus sejajar dengan panggul pengguna, sehingga siku sedikit menekuk (sekitar 15–30 derajat) saat menggenggam.

2. Gunakan Postur Tubuh yang Benar

Jangan menggantungkan seluruh berat tubuh pada ketiak. Fokuskan beban pada tangan dan lengan bawah. Letakkan kruk sekitar 15 cm di depan kaki untuk menjaga tubuh agar tetap keseimbangan.

3. Teknik Berjalan yang Aman

Saat berjalan, letakkan kedua kruk ke depan bersamaan dengan kaki yang cedera. Tumpukan berat badan pada kruk, lalu ayunkan kaki yang sehat ke depan.

4. Saat Menuruni atau Menaiki Tangga

Jika naik tangga: kaki sehat melangkah naik dulu, baru disusul dengan kaki cedera dan juga kruk.
Jika turun tangga: turunkan kruk dan kaki cedera terlebih dahulu, baru kaki sehat. Pegang pegangan tangga jika tersedia.

Tips Memilih Kruk Ketiak yang Nyaman

Kenyamanan adalah kunci dalam penggunaan jangka panjang. Berikut beberapa tips saat memilih alat bantu jalan jenis kruk ketiak:

• Ringan namun kokoh: Pilih yang memiliki bahan Aluminium, walaupun ringan tapi tetap kokoh dan kuat menopang berat badan.
• Bantalan empuk dan tidak licin: Perhatikan kualitas bantalan ketiak dan tangan agar tidak mudah lecet.
• Tinggi bisa diatur: Pilihlah Kruk yang bisa diatur tinggi dan rendahnya, karena akan lebih ergonomis dan fleksibel.
• Ujung anti slip: Pastikan bagian bawah kruk memiliki karet anti selip untuk mencegah terpeleset.

Peran Kruk Ketiak dalam Proses Pemulihan

Sebagai salah satu alat bantu jalan, kruk ketiak memberikan kontribusi besar dalam proses pemulihan. Alat ini membantu mencegah pembebanan pada area cedera sehingga mempercepat penyembuhan. Selain itu, kruk juga menjaga mobilitas pasien agar tetap bisa menjalani aktivitas ringan dengan aman.

Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan kruk tidak bisa menggantikan terapi medis. Tetap konsultasikan dengan fisioterapis atau dokter untuk menentukan durasi dan cara penggunaan yang sesuai dengan kondisi masing-masing.

Penggunaan kruk yang benar tidak hanya untuk kenyamanan pengguna, tapi juga untuk mencegah risiko cedera tambahan. Mulai dari mengatur tinggi kruk, menjaga postur tubuh agar tetap seimbang, hingga memahami teknik berjalan yang aman, semua itu harus diperhatikan secara seksama. Jika Anda atau orang terdekat sedang dalam masa pemulihan, pastikan kruk yang digunakan sudah sesuai standar keamanan dan kenyamanan.

✅ Dapatkan Kruk Ketiak Berkualitas untuk Kesembuhan Lebih Aman dan Nyaman

👉  Anda bisa mengunjungi toko Chandra Medika ataupun menghubungi kami untuk berkonsultasi.

Chandra Medika menyediakan berbagai pilihan kruk ketiak berkualitas dengan desain ergonomis, ringan, dan nyaman digunakan dan pastinya harga yang sangat terjangkau. Anda bisa konsultasi terlebih dulu untuk mendapatkan produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan anda.

Tags: alat bantu jalan. tongkat bantu jalan, kruk, toko alat bantu jalan di blitar, tongkat ketiak